有氧樂活班

老化是一個複雜的過程,包含遺傳、生活型態、慢性疾病等許多因素交錯作用,都將營養老化過程的健康狀況。尤其老年人因身體機能自然退化,會造成身體活動能力的大幅度滑落。若因不活動造成身體機能退化,對身體活動能力的影響甚於自然老化,進而影響晚年的生活品質。但藉由適當的身體活動可以保持身體各部位機能的有效運作,延緩老化速度。